不論你是高是矮，人人都會想擁有一對逆天大長腿。或許我們可以透過衣服的配搭或是拍照的角度來製造出長腿的錯角，但事實上，這也是治標不治本的。而擁有「532黃金美腿」的少女時代成員Tiffany則在節目中透露了好的鍛鍊秘訣，她的方法甚至不用到健身室，非常吸引呀!
#良好的坐姿
坐姿不良是辦公室女性的普遍問題，然而，長期這樣會容易造成骨盆歪斜，進而影響循環，使臀部與大腿累積過多脂肪。
#少吃速食與油膩的食物
香港大部分女性都不喜歡運動，又愛吃速食、油膩食物與過多食品添加劑。佐這樣卻會讓荷爾蒙代謝混亂，並造成下半身肥胖。
#鍛鍊腿部肌肉改變線條
事實上，美腿的最好最實在的方法，肯定就是運動鍛鍊。若要針對忙碌的職業女性，其實她們可以充分利用睡前10分鐘進行練習。拉筋5分鐘、餘下的5分鐘用於緩解小腿疲勞的按摩。
Tags: Homita愛美麗
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得，請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張，電郵到： editor@homita.com.hk，文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁，一經入選我哋會支付相應稿酬，仲唔快啲來投稿？
Author Information
You May Also Like
